5. Kebiasaan sehari hari yang akan membuatmu semakin tua
Penuaan merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari oleh siapa pun. Untuk menghambat proses penuaan, banyak orang menempuh beragam cara agar terlihat awet muda lebih lama. Pakar selalu menyarankan agar menerapkan gaya hidup sehat seperti diet seimbang serta rutin berolahraga untuk kehidupan yang lebih baik serta menghambat proses penuaan.
1.MEROKOK
Merokok bersama teman-teman biasanya dianggap menjadi suatu aktivitas merekatkan hubungan sosial. Meskipun sosialisasi merupakan hal baik, dengan cara merokok sebenarnya bukanlah suatu hal yang dapat dipertahankan.
2. Kebiasaan membungkuk
Faktanya, komposisi rokok dapat mengandung lebih dari 3000 bahan kimia yang tidak baik bagi kesehatan. Selain kanker, merokok juga dapat merusak elastisitas kulit sehingga dapat membuat kerutan dan tampak lebih tua.
2. Kebiasaan membungkuk
Generasi milenial merupakan generasi yang terbilang sangat akrab dengan teknologi seperti gadget. Kebiasannya yang kurang terkontrol seperti bermain laptop dan sibuk dengan smartphone mereka dengan postur yang membungkuk tersebut bukanlah suatu kebiasaan yang dapat dianggap sepele.
Kebiasaan membungkuk seperti ini akan melemahkan struktur tulang belakang yang merupakan struktur penopang utama sebuah postur ideal. Kebiasaan ini pula akan menimbulkan potensi arthritis lebih awal bahkan sebelum masa tua tiba.
3. Sedotan
Sedotan tidak hanya buruk bagi lingkungan sekitar, namun sebenarnya juga buruk untuk kesehatan diri. Mengisap minuman melalui bibir di sedotan akan berpotensi terbentuknya garis dan kerutan di sekitar mulut.
Oleh sebab itu, minum dengan bibir menempel langsung pada gelasnya sebaiknya menjadi solusi untuk menghindari risiko tersebut.
4. Perfeksionis
Perfeksionisme pun sebaiknya mulai dikurangi dalam rutinitas. Hal tersebut ternyata akan mengakibatkan timbulnya berbagai penilaian negatif dalam pikiran otak dimana hal tersebut akan melepaskan hormon stres yang pada faktanya adalah dapat mempercepat proses penuaan.
5. Kurang mengasah hobi
Bahkan, kurangnya menjalani hobi dapat membawakan dampak buruk pula yang mengakibatkan penuaan. Penelitian menemukan bahwa seseorang yang rutin menjalani hobinya telah berhasil mengurangi kunjungannya untuk masalah kesehatan dan pula berhasil lebih bahagia menjalani hidupnya dibandingkan mereka yang tidak mengasah hobi.